Adrenalinsus: den gode fortælling
I vores samfund, associerer vi oftest stress med negativitet, da hormonerne udløses i situationer, hvor vi er under ekstremt pres. Det er vigtigt at understrege, at vedvarende stress kan lede til både fysiske og psykiske sygdomme. Man estimerer, at dette er en situation, som flere hundrede tusinde danskere befinder sig i på nuværende tidspunkt. Til gengæld kan en kortvarig produktion af stresshormonet adrenalin have en positiv effekt på både krop og sind.
Dengang mennesket levede i et jæger-samler samfund, var adrenalins primære funktion at give kroppen nok energi til at løbe væk fra livsfare. I dag står vi heldigvis sjældent over for store, sultne dyr, men produktionen af adrenalin foregår stadig – blot under andre omstændigheder. Nogle mennesker bliver afhængige af det sus, som stresshormoner giver og sætter sig derfor frivilligt i situationer, der sender kroppen signal om at producere adrenalin og endorfiner.
Ekstremsport, gyserfilm og spil er blot nogle få eksempler på aktiviteter, som man får et adrenalinsus af. På casino lægger man ofte mærke til folk, som nervøst rykker i stolen indtil de pludselig hopper op fra den – enten i vrede eller eufori. Det er et klart tegn på, at stresshormonerne bevæger sig gennem kroppen. For at holde spillerne på dupperne, bliver der konstant innoveret på spilmarkedet. De casino-hjemmesider, som er vigtige inden for industrien, udvikler konstant nye tilbud og spil for at øge følelsen af spænding. En sådan er 888 casino Danmark, som tilbyder masser af spil, for eksempel live casino, black jack, roulette og endda deres selvudviklede spillemaskiner. Spillemaskiner er gode, hvis du leder efter adrenalin, da der ikke er meget strategi bag, men du kan få store gevinster.
Hvad er et adrenalinsus?
Adrenalin udløses i anstrengende situationer, hvor vores muskler har brug for et ekstra skud af sukker og ilt. Hormonet produceres i binyremarven, hvorfra det hurtigt bliver sendt ud i blodbanen. Det påvirker vores hjerne, hjerte, lunger og muskler, så vi får nok energi til at undvige faren, som vi står ansigt til ansigt med. Adrenalin øger pulsen, hæver blodtrykket, udvider bronkierne og styrker dermed musklerne. Samtidig med adrenalinen, frigives der endorfiner i hjernen, hvilket betegnes som adrenalinsus.
Hvilke positive effekter har et adrenalinsus?
- Det styrker immunforsvaret
Mens kronisk stress kan øge risikoen for sygdomme som diabetes og depression, så kan en kortvarig udløsning af adrenalin midlertidigt styrke immunforsvaret. Siden stresshormonet gør dig klar til kamp, bliver kroppen samtidig bedre til at forsvare sig selv mod bakterier.
- Det blokerer smerte
Når endorfiner frigives, blokerer de forbindelsen mellem rygmarven og nervecellerne i hjernen. Det gør, at vi i en smertefuld situation kan fokusere på andet end selve smerten. Kroppens egen smertestillende medicin kan være op til 200 gange mere kraftfuld end den, som man kan købe på apoteket. Det kan være en kæmpe fordel ved eksempelvis hård, fysisk aktivitet eller ulykke.
- Det forbedrer synet
Når adrenalin udløses, så er det typisk fordi hjernen har registreret en fare. For at øge dine overlevelseschancer, bliver dine pupiller større takket være stresshormonet. Desto større ens pupiller, desto mere lys har ens hinder adgang til. Det lys, som trænger gennem pupillen, passerer til linsen, der gør, at øjet kan stille skarpt. Til sidst rammer lyset nethinden, som sender information videre til hjernen. Desto bedre vores øjne kan se, desto hurtigere kan vi opdage og dermed undvige faren.
4 adrenalinsusende aktiviteter
En anden vinder blandt adrenalin-junkies er forlystelser. Få glemmer følelsen af at sidde i Det Gyldne Tårn for første gang uden at vide, hvilket sekund det pludselig drøner nedad. Om man er til vandparker som Lalandia eller historiske steder som Tivoli og Bakken, så kan man finde et hav af fornøjelser for hele familien landet over.
- Klatring
2. Klatring er både god træning og en spændende oplevelse.
I Danmark er der masser af muligheder for både indendørs- og udendørs klatring. Om man vælger at træne på klipper eller klatrevægge, så er det en sport der virkelig får gang i adrenalinproduktionen. Man skal nemlig være ekstrem fokuseret, agil og taktisk for at nå helt til tops. Hvis man er nybegynder, så ville det være en god idé at melde sig ind i en klatreklub, før man prøver kræfter med friluftsklatring.
3. Vinterbadning
Visse vandhunde er triste over, at sommeren er forbi, mens andre jubler over, at vandet er ved at fryse til is. Over 50.000 danskere udnytter landets bademuligheder året rundt, i vind og vejr. Det kolde gys giver ikke blot et forfriskende adrenalinsus, men det øger også det generelle velvære, mindsker stress og ældningsprocessen, forbedrer søvnkvaliteten og styrker immunforsvaret. Hvorfor ikke starte en ny hobby denne vinter og melde sig ind i den nærmeste vinterbadeforening?
4. Gyserfilm
Et andet gys, som giver folk et ordentligt adrenalin-kick, er en tur i biografen. De mørke vintermåneder nærmer sig og hvis der er noget, de sætter stemningen for, så er det gyserfilm! Ifølge forskere, så er der en god forklaring på, hvorfor vi opsøger noget, som skræmmer os fra vid og sans. Ligesom der er nogle mennesker, som er afhængige af ekstremsport, så er der andre, som ikke kan få nok af gyserfilm. Om man er til det ene eller det andet er ligegyldig – den grundlæggende årsag er den samme: vi holder af det fysiologiske kick, som suser gennem kroppen i stressende situationer. Man kan høre hjertet banke, og der kommer sved på panden, selvom man logisk set godt ved, at det ikke er livsfarligt at sidde i en biografsal. Alligevel, kan det nærmest føles livsbekræftende at se rulleteksterne køre over skærmen.
5. Forlystelsesparker
En anden vinder blandt adrenalin-junkies er forlystelser. Få glemmer følelsen af at sidde i Det Gyldne Tårn for første gang uden at vide, hvilket sekund det pludselig drøner nedad. Om man er til vandparker som Lalandia eller historiske steder som Tivoli og Bakken, så kan man finde et hav af fornøjelser for hele familien landet over.
