protein pandekager
Protein pandekager
protein pandekager
Protein pandekager
    Personer Forberedelse
    1 15minutter
    Tilberedning
    15minutter
    Personer Forberedelse
    1 15minutter
    Tilberedning
    15minutter
    Ingredienser
    • 60gram Proteinpulver
    • 60gram Havregryn
    • 2 Æg
    • 200ml Mælk
    • 1spsk. Hvedemel
    • 1spsk. Vaniljesukker
    • 1 Banan
    Instruktioner
    1. Afvej alt i korrekt mål og mængde.
    2. Kom det hele i en blender.
    3. Sørg for at dejen er jævn og uden klumper efter turen i blenderen. Er der stadig klumper i, jamen så giver du den en tur til.
    4. Varm panden op og tilsæt en klat smør.
    5. Pandekagerne skal ca. have 2 min på hver side. (Dette afhænger selvfølgelig af hvilken temperatur du bruger, så sørg for at afprøve det med den første pandekage).